炎热的夏季又到了，人们又该为精神不振，容易犯困而烦恼了。那么，夏天人们为什么会容易犯困？让我们一起来看一下。

 
    俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。  
    钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。  

    夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。  
    由此看来，夏季容易犯困的主要原因原来是取决于我们体内的钾元素，所以，为了避免打盹和精神不振，我们应该多补充补充钾元素，让体内有的钾元素，精神饱满的度过每一天。